리탐빌 명상
마인드바디디톡스 요가
Meditation.Yoga Practice
Reservation Required 02.3448.9901 Meditation & Yoga 60 min | Meditation 45 min
(English, French, Japanese Available)
Rit, Dia, Karuna Instructor
Mindfulness Meditation
Meet an internationally active wellness coach.
Separate notice | Lan Matthews Teacher, British and from Oxford
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양00
@작가
"디톡스 요가를 통해서 그 동안 내 장기가 얼마나 굳어있었는지 알았습니다. 몇번의 수련으로도 붉고 가려웠던 피부가 맑아지고 촉촉해 짐을 느꼈습니다. 장기가 건강해지니 폭식이나 음식량이 저절로 조절되었습니다. 또한 몸이 정화되면서 마음과 감정까지도 정화됨을 느꼈습니다."
이00
@요가지도자 13년
"육체의 균형을 잡아가며 요가에 흥미가 생겼고 그 동안 얼마나 틀어져 있어 긴장된 상태였는지 알게되었습니다. "
강00
@일반
"붓기가 많이 빠졌어요. 두드리기 하면서 배꼽 주의가 편해진 걸 느꼈습니다. 깨지않고 아침까지 숙면할 수 있었습니다. 건강함을 바라보고 집중하는 나를 깨우쳤어요."
이00
@요가지도자 7년
"몸의 수련을 뛰어넘어 진정한 나를 만날 수있는 힐링빈야사! 움직이는 과정 안에서 깊은 명상이 가능한 쉽지만 놀라운 경험입니다."
소00
@일반
"몸과 마음이 ‘이게 뭘까?’ 싶을 만큼 피로감이 없어지고 새 에너지가 생기는 느낌이 들었습니다. 디톡스 호흡도 원하는 만큼이 안되어도 ’그럴 수 있지.’ 하는 여유가 생깁니다."
이00
@일반
"간 공부를 하며 과거에 각종 약, 영양제에 의존했던 모습을 반성했습니다. 기름진 음식보다 자연적인 식단이 왜 몸을 가볍고 머리를 맑게 하는지 더 잘 이해할 수 있었다."
이00
@아나타
"파워포지션 시범을 처음 본 날이 잊혀지지 않는다. 누워서 팔다리를 들고 머리를 드는 것을 보고 느낀 충격이 아직도 생생하다. 그렇게 충격을 안고 수련을 이어가며 처음에는 힘으로 버티던 내가 어느새 복압으로 호흡으로 그 자세를 하고 있음을 알아차리던 때의 충격 또한 생생하다. 힘든 동작이지만 온전히 에너지에 집중해 몰입하는 순간이 오면 몸이 마치 빨랫줄에 걸려있는 빨래처럼 이완되어 허공에 매달린 느낌이 들었다. 파워포지션을 통해 근육의 힘이 아닌 에너지로 몸을 다스릴 수있다는 말씀을 온 몸으로 이해하게 되었다. 파워포지션은 나에게 몸으로부터 조금 더 자유로워지는 시간이다."
강00
@일반
"새로운 배움이 있어 내 몸을 더 알아갈 수 있고, 나눔에서도 끌어올림의 알아차림을 나누어서 좋았어요.몸이 가벼워짐을 알아차렸습니다."
