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제목[명상지도자과정] 현실에서의 괴로움이 재밌음으로 바뀌고 있다.2019-07-05 15:17:43
카테고리명상요가지도자과정
작성자 Level 10

[마인드풀이팅]
회장님의 말씀은 언제나 너무도 흥미롭습니다.
OO명상 한다고 하셔서 뭔가 했는데 이야기를 들올수록
빠져들었고 깨달음은 항상 있었습니다.

그냥 지나칠 수 있는 것들에 대해서도
속 깊이 바라볼 수 있는 눈이 길러질 것 같습니다.
그리고 정말 천천히 음식 먹어보고 싶었는데
사회생활하면 시간에 쫓겨 너무 바쁘게
음식을 먹게 되어 항상 속이 불편했어요.

오늘 천천히 먹고 명상하면서 음식에게도 고맙고
장기에게도 존중하는 시간을 가져서 좋았습니다.
더 깨달은게 많았는데 생각이 안납니다. 늘 감사합니다.

[영화 보고나서]
협회장님께서 이야기 해주신게 너무 재밌고
평소 영화도 판타지나 미지세계는 보지도 않는데
흥미로워지고 있다.

그러면서 의식이 바뀌니
현재에 굳이 내가 맞지 않나하는 생각 때문에
괴로워할 필요가 더욱 없을 것 같다.
현존하는 법을 더 알아가고 배우고 있다. 재밌다.
현실에서의 괴로움이 재밌음으로 바뀌고 있다.

[아침 절체조, 명상]
아침 절체조 했는데, 할 때는 힘든데 하고나서 하루를 시작하니
복부가 굉장히 편안해지고 아침 변도 보았다. 명상은 재미있다.
어제 에서 신비로운 것 파란 빛을 선명하게 검은 구름 사이에서
비교적 크게 보았던게 너무 신기하고 재미있어서
인터넷으로 어젯 밤 찾아보았다. 차크라에 대해서~

그리고 명상하고 집중하며 초점이 비교적 빨리 보이는 것 같아서 신기했다.
생활 모든 면에서 결단이 어려웠는데 하나 둘 생각이 짧아지고 있다.
자연과 함께 하면 내가 건강해지고 밝아지고 정화됨을 느낀다.
내가 본능적으로 무엇을 원하는지 다시 느끼게 되었다.

[OO명상]
연속에 있다는게 너무 감사하고 좋았다.
자꾸 을 본 뒤로 더 보려고 하는 것 같다.
노란색도 많이 보고 빨간색도 보고 초록색도 보았다. 그냥 좋았다.
걷는 것도 좋고 눈으로 자연 곳곳을 보고 느끼고 만져 볼 수 있어서 좋았다.

나뭇가지에 이끼가 핀 것도 너무 신기하고 예뻤다.
내 안에는 그 보다 더 큰 힘이 있다.
세상을 바꾸고 움직이고 빠르게 갈 수 있는
바르다는 의미도 사실 나만의 착각일지 모르겠다.
다른 사람들 눈에는 그게 바른게 아니라
멍청하다고 비춰질때도 많았으니까!

나와 같이 느끼고 있는 사람들이 있다면 잘 이끌어주고 싶다.
앞으로 스스로를 믿고 전진해 나갈 힘이 생겼다고 믿는다.

[아침 절제조, 식사]
체조는 너무 좋다. 내 몸은 신기하게도 너무 잘 반응한다.

자연과 잘 어울어지고 절체조하면 변을 보고 가벼워지고
절체조는 누가 만든것인지 아니면 있었던건지 궁금하다.

신선한 채소와 샌드위치를 아침으로 먹으면서 행복했다.
그 식물에는 제주도의 공기햇빛 도시와는 다른
에너지들이 들어있기 때문에
내 몸에게 이로울거라는 생각에 너무 감사하다.
그리고 이런곳에서 살고 싶다.

고도연

 

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