수련후기
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[70기 로움여행] 어느 것 하나 감사하지 않은 게 없다.
나를 바라보기생각, 마음, 몸, 관계...놓치고 외면하고 살아가던 그냥의 시간들의 연속에서 다시 온전히 내게로 집중 하고 알아차리기 시작했다. 자연과 나, 그리고 사람들 사이의 거리가 없음을, 하나임을 알아가고 있다.내가 이 순간 바로 여기 있음을 온 감각을 깨우며 느끼기 시작했다어느 것 하나 감사하지 않은 게 없다. 나는 지구별 여행자!지구별에 온 것을 ..
ritamville2018-03-30472103
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[명상지도자과정] 현재 지금 여기에 집중하는 명상을 했다.
2018.3.30.1. 목적지도 모른 채 맡기고 어디론가 가 보긴 처음이다.2. 밤에 움직이는 요가 했을 때 목의 근육을 처음으로 그렇게 크게 돌려본 적이없었고 늘 목이 아팠는데 거의 다 풀렸다.3. 밤새 가수면 상태로 보통은 잠이 안와도 2,3시면 잠드는데 아침까지 가수면 상태이다 피곤하지는 않다.4. 아침 요가 - 역시 스트레칭이 나에겐 젤 힘들다.아침..
ritamville2018-03-30404851
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[70기 로움여행] 그냥 ‘숨쉬기’만 하는 것도 ‘행복’하네요
협회장님, 원장님 야외에서의 요가, 명상, 이완은 인생 최고의 선물인 듯 합니다.여기 제주에서는. 사람과 동물, 곤충의 경계가 ‘없음’의 상태가 되네요. 동물 보다 사람 인 척 할 필요도 ‘없고’동물보다 더 나은 존재인 척 할 필요도 ‘없음’을 느낍니다.동물이나 사람이나 식물이나 ‘존재’일 뿐이며식물과 동물은 사람에게 희생되어 줄 뿐입니다.사람이 우월해서가..
ritamville2018-03-30305248
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[명상지도자과정]사랑이, 감사함이 넘침을 느꼈다.
처음엔 ‘새로운 것을 하고싶다. 새로운 것을 경험하고 싶다. 또 그것은 아니겠지’ 하는 생각이 올라왔는데 예상했던 대로 O이 나타났다. 하지만 이와 -> 마지막 명상까지의 과정을 거치면서 내가 얼마나 그동안 성장했는지를 느낄 수 있었다. 처음 경험했을 때 그 순간엔 나는 내가 다는 사람 의식을 거의 별로 안하고 있다고 느꼈었다. 하지만 한번더 해보는 순간 ..
ritamville2018-01-30451988
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[명상지도자과정]나의 존재는 이미 축복, 행복이었다
비움. 내려놓기. 일상 생활 속에서 이것이 어떻게 실천될 수있을까. 성공을 지향하며, 재물 축적, 명예, 권력, 지식을 쌓기에 급급했던 나의 모습을 되돌아보게 된다. 사실, 이 모든 욕망은 남들에게 보여지는 ‘나’, 인간 군상 속에서 치켜 세워지는 나를 욕망하는 것에서 비롯된 것이었다. 성공이란 무엇인가? 이 흔한 질문에 대해 깨어있는 의식적으로 답을..
ritamville2018-01-26326394
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[명상지도자과정]마냥 행복했다
O 명상때는 저녁시간에 바람 부는 제주도 겨울 날씨에 과연 내가 단순히 밖에 있는 것도 못하는데 견딜 수 있을까 하는 의구심에 매트를 깔고 앉았으나 예상대로 다리가 덜덜 떨리고 무엇보다도 뺨에 스치고 지나가는 바람이 매섭게 느껴졌다. 그때 협회장님이 OOO을 상상하라고 하셔서 나는 더 따뜻한 OOO을 상상하였더니 몸이 떨리는거랑 뺨이 따뜻한 호흡으로..
ritamville2018-01-23475896
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[명상지도자과정] 이곳에서 변한 나의 모습에..
만남의 시간이었다. 4박5일의 시간 동안. 나와의 만남. 내 안의 존재와의 만남. 그 존재를 만나고 싶어하는. 혹은 만나고 있는 이들과의 만남. 그리고 그 만남을 안내해주는 분들과의 만남. 모든 만남이 귀하고 귀하다. 충만한 느낌. 가슴이 몸이 나의 전부가 꽉 채워진 느낌. 이 힘으로 일상으로 돌아갈 것이다. 그곳에서 나는 또 어떤 모습으로 살아..
ritamville2018-01-21443171
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[명상지도자과정]4박 5일이 저에게는 인생의 터닝포인트
오전 :OOO 나의 몸 구석구석이 장기와 연결되어 있음을 알았다. 체계적으로 OOO 하는 방법을 알게 되어 유익한 시간이었다. 오후 :O명상 주변이 고요하고 아무도 없는 것만 같았다. 나의 손 감각도 무뎌져서 내 손이 지금 어떤 모양을 하고 있는지 알지 못했다. 태양이 열로 구성되어 있는 것을 알고 있었지만 명상을 통해 표면이 보였다. 흔들..
ritamville2018-01-12333598
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[명지지도자과정]‘자연’과 ‘공기중에 있는 ‘나’만 있었다
- 첫날 시작부터 조금 늦었다. 예약했던 비행기를 놓쳤지만 다행히 다른 비행편을 얼른 다시 구할 수 있었던 건 감사한 일이다. - 삶과 죽음, 불행/행복, 낮/밤 처럼 어느 한쪽만 존재 할 수 없는 것들이 많이 있다. 그리고 관점에 따라 어느 한쪽이 좋고 나쁨이 없이 그러하다 머리로는 이해가 되는 듯하다. 된다.. - 하지만 실제로 그러한 일이 나에게 벌어..
ritamville2018-01-12497243
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[로움여행]마음 속에 덩어리가 쑥하고 빠진 느낌
많이 비우고 살았습니다. 그래서 몇가지 빼고는 많이 가벼워져있다고생각했구요. 3일이 지나고 난 지금의 느낌은 가벼움 그 자체이고, 더 비워야 할 것들이 보이면서 ‘살면서 심심하지 않겠다’ 생각이 드네요. 비우는 일만으로도 할 일이 많네요. 첫날 협회장님의 강연으로 조금 더 마음에 대해 알게되었고 많은 무거움이 그곳에서부터 시작되었다는 것을 짐작하기 시작했습..
ritamville2017-12-12379659
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[로움여행]그런 내가 지금은 자랑스럽고 뿌듯하다
15개월간 리탐빌 수련을 하면서 언젠가 제주 로움 여행에 꼭 가보고 싶다는 생각을 했다. 역시 난 복이 많은가! 싶게도 그 기회가 빨리 찾아왔고 뱃속의 아이와 함께하는 축복도 함께 누려 그저 행복한 시간, 여행이었다. 지금 이 순간 역시도. 그런데 일이 커졌다. 협회장님께서 “우리 10월에 바이올린 연주 들려줘요~” 이 한마디 말씀에… 예전부터..
ritamville2017-12-12471219
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[로움여행]이 로움여행을 통해 간절히 찾고 싶었다
지금까지의 ‘나’란 몸과 마음인 줄 알았는데 협회장님의 말씀으로 ‘나=존재’에 대해 알게 됐고, 이 로움여행을 통해 간절히 찾고 싶었다. 오늘 마지막 날에 바다를 바라보며 요가와 명상을 하면서 처음엔 요가는 나와 상관없는데.. 할 수 없는데.. 라는 생각으로 임했지만 요가와 명상은 하나라는 말이 와 닿으면서 몸은 같이 할 수 없었지만 갑자기 정..
ritamville2017-12-12305784
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[로움여행]세상이 고요해지고 마치 나홀로 있는 느낌
처음해본 명상. 호흡에 집중하고 근육의 느낌에 집중하자 어느 순간 몰입을 경험했다. 세상이 고요해지고 마치 나홀로 있는 느낌에 따뜻했다. 강연도 듣고 자연속에서 요가도 하면서 몸과 마음이 개운해 짐에 놀라웠고 명상과 요가가 지쳐있던 나에게 평화를 가져다 주었다. 짧은 시간임에도 불구하고 내면에서 큰 변화가 일어나는 것을 보면서 그리고 희망..
ritamville2017-12-12491045
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[로움여행]좋아하면 더 많이 알게 된다는 것도 알았습니다.
명상과 강연들을 통해 내가 지금까지 느낀점은.. 내가 내 몸도 내가 아니고 내 마음도 내 생각도 내 기억도 다 내가 아니란 걸 알게 되었습니다. 그리고 명상을 통해 나와 내 몸 분리되는 느낌이 어떤건지도 경험했습니다. 좋아하면 더 많이 알게 된다는 것도 알았습니다. 작성자 : 송희원
ritamville2017-12-12476523
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[로움여행]내가 나로 있었던 시간이었다.
내가 나로 있었던 시간이었다. 협회장님의 강연도 마이클님의 강연도 모두가 좋았다. 참가자분들이 열리는 모습을 보며 나도 그 흐름에 집중할 수 있었다. 정지찬님과 박승경님, 양지원님의 연주를 듣는데 말이 없는 메시지로 들었다. 우리가 같은 의식을 공유하고 있다고 언젠가는 자연과도 연결될 수 있을 거라 생각했다. 나는 내가 불안한 감정, 짜증을 내는 감정에 휘..
ritamville2017-12-08463283
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[강연]GS기업
진지했던 강연! 마지막은 함박 웃음 허그로 마무리된 GS기업 강연^^ 작성자 : 리탐빌
ritamville2017-10-11334793
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[로움여행]자신의 내면을 드러내는 시간이었다
기대와 설레임으로 시작 된 로움여행. 아침에 비가 내렸다. 그래도 편안한 마음으로 대구공항에 도착했다. 그러나 출발부터 비행기가 1시간 정도 딜레이 되었다. 00을 치며 소리를 지르고 마음껏 뛰고 춤추는 시간을 통해 무릎의 통증을 무시한 채 자신의 내면을 드러내는 시간이었다. 젊은이들 속에 유일한 내 모습이지만 격이 느껴지지 않았다. 둘..
ritamville2017-09-12379526
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[로움여행]여유를 즐기며 살아야지 나는 소중하니까
리탐빌에서의 여행신청은 기대와 걱정이 섞인 두드림이다. 어떤 여행이 될지는 모르겠지만 분명 나에게 힐링이 되는 경험이 되리라는 확신이 섰다. 첫 번째 방문지는 000 00였다. 모두 00를 입고 00를 머리로 맞는 일이 참 즐거워 보였다. 마치 어린나이로 돌아간 듯한 생각이다. 00를 맞고 그 밑에 물속에 몸을 담근 경험은 신선하고 즐거웠다. ..
ritamville2017-09-12332912
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[로움여행]명상은 정말 놀라운 것 같다.
첫날에 00에 가서 풍경을 감상하는 것만이 아닌 직접 0속에 들어가 체험하고 정수리에 00를 맞았을 때 머리가 시원해지면서 건강해진 느낌이 들었다. 첫날부터 해보지 못한 경험으로 여행을 시작하여 이번 여행에 새로운 경험을 할 것 같은 생각이 들어 기대감이 들었다. 두 번째 프로그램 때 0을 치며 00를 지르고 마음을 비우는 활동들이 이 순간에, 다..
ritamville2017-09-12382208
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[로움여행]다음에 또 와보고 싶고 주변 아는 지인들에게..
삼촌 말씀을 듣고 큰 기대 없이 오게 되었는데 첫날 머리에 00를 맞으며 맑아지는 기분을 느껴 신기했습니다. 모든 식사는 다 맛있었고 손에 피가 나는데도 0을 치면서 스트레스를 풀어 좋았습니다. 00는 여전히 어색합니다... 둘째 날에 많이 졸기도 했지만 명상에 첫 걸음을 내딛은 것 같아서 좋았고 00 재밌었습니다. 2편 집에 가서 찾아보겠습니..
ritamville2017-09-12427646