수련후기
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감정을 컨트롤 하고 본질의 나를 알게 되다_정승헌님
이번 힐러 1단계를 통해 많은 것을 배웠습니다. 감정을 컨트롤 하는 것도 힐러에서 배웠고, 본질의 나도 알고 장점도 많이 알았습니다. 깨어나려면 내가 없어야 할 때 많이 놀랐고, 깨어나기 위해선 과거가 없어야 하며 현재를 살아야 깨어있다. 많은걸 배웁니다. 최근 들어 감정이 보이고 감정이 안 일어 나는데 그게 다 이 1단계 수업 때문인 것 같습니다. 이 수..
ritamville2014-03-21435744
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주변을 의식하는 것에서 자유로워지다_노제인님
감정이 내가 아닌 것을 모르고 감정을 나로 착각하며 살아왔습니다. 힐러 1단계 과정을 통해 감정≠나 , 현재 있는 그대로의 내 모습을 사랑하고 아끼며, 살아가고자 합니다. 사실 감정과 나는 잘 분리가 되어지지 않지만 내 안에 어떤 생각과 감정이 일어나고 있는지 관찰은 할 수 있게 된 것 같습니다. 주변의 판단과 나의 ego 주변을 의식하는 행동에서 조금이나..
ritamville2014-03-21378775
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가장 큰 보람은 영혼을 알게 된것이다_홍수민님
늦게 합류하게 되어 뭐가 뭔지 몰라 처음엔 많이 혼란스러웠다.내려놓는 것, 비우는 것, 깨닫는 것에 대한 생각자체가 없이 그날 그날 살았는데 “영혼”이라는 것을 알게 된 것이 가장 큰 보람이고, 마음이라는 것을 의심없이 받아들여서 당연히 마음=나였던 나를 바라볼 수 있게 되었다. 천배를 할 수 있는 것 또한 감사합니다. 작성자 : 홍수민
ritamville2014-03-21471186
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지금 이 순간 이 공간이 우주이고 신성이다_강민정님
1단계를 복습하며 다시금 내가 그 동안 얼마나 마음의 에너지를 쓰면서 괴로워하고 힘들어 했는지 관찰하는 좋은 기회였다.“그냥하기, 지금 이 순간, 있는그대로” (Just do it) 이 세 단어를 늘 생활속에서 post it에 적어서 책상앞에, 눈에 보이는 곳에 붙여놓고도 그냥 지나치고, 깨어있지 않은 나를 바라본다.1단계를 마친 이 순간, 명확하게 각인된..
ritamville2014-03-21361855
[HEALING & MEDITATION] 리탐빌멤버십 회원 대상 3월 특강_14/3/11
14. 3. 11 / 리탐빌 청담 / 멤버십 회원 대상 / 서무태 멘탈 테라피스트 ” 명상을 처음 접하는 일인으로서 명상에 대한 기본을 이해하는 유익한 시간이었습니다… ”“명상의 원리를 알게 되어 큰 도움이 되었고 명상을 더 제대로 할 수 있을 것 같습니다.게다가, 나의 감정은 나 자신이 아닌 단지 나에게 일어나는 어떤 현상에 불과하다는 사실이 놀랍습니다…..
ritamville2014-03-13654646
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[TLU48기] 순간에 살기
2.22~23 TLU수련 ...내 생에 그런 열정을 쏟아낸 것이 처음이고 그만큼의 에너지가 솟아 나오는지 놀랐다. 이때 나는 정말 순간에 있었고..정말 놀라운 나의 모습이었다. 대표님과의 세션은 정말 나의 호기심 그동안 궁금한 것, 사소한 나의 감정까지도 얘기하는 시간이 좋았다. 마음,생각이 내가 아닌것이 라는게 이해가 와닿지 않았지만 그것을 ..
ritamville2014-02-25474910
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[TLU48기] 명상중에 잡념이 사라진 경험은 처음이었다
2.22~23 TLU수련 대표님 강의를 들었을 때 정말 놀랐다. 내가 지금까지 마음속으로는 알듯말듯하면서도 외면했던 것들, 그래서 몰랐던 것들을 질문하며 답을 얻고 깨달음을 얻었다. 그래서 자유로움을 느낀 것 같다.어떤 자유로움이냐면 내가 하고 싶지 않는데 그냥 했던것들에 대한 포기,그냥 잠시 살다가는 것이니 비워야한다는 진리에 대해 들으며 영혼..
ritamville2014-02-25360961
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[TLU48기] 내 자신을 사랑하게 되고 내 존재를 존경하게 된 것 같다
2.22~23 TLU수련 TLU 첫 프로그램을 시작하고 나서 제일 놀라웠던 것은 행복이 없다.라는 것이었다. 지금까지 행복해지고 싶은 마음,생각 때문에 많이 힘들었는데 대표님께서 행복을 원하지,찾지 마라 하셔서 제 삶의 목표에 대해서 다시 생각하게 된 것 같습니다. 제 가치관을 알아내야 하는 바람이 컸었는데 명상을 통해 천천히 알아가고 싶은 마음이 ..
ritamville2014-02-25475421
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당신의 TLU를 기억하십니까?
지난 토요일 48기 TLU 진행보조로 함께 하게 되었다. 함께하면서 회원님들의 열정과 의지를 다시 한번 되돌아 보는 계기가 되었다. 내가 TLU에 참여하기 전 알 수 없는 그 어떤 것에 목말라 했으며, 그 어떤 것을 찾아 갈급한 마음으로 찾았던 "나의 TLU"~~ TLU를 받고 ..
ritamville2014-02-24343022
[TLU 48기] 심화명상 & 마인드컨트롤 I, II 특별수련_14/2/21~22
TLU 48기 “나를 아는 즐거움” 심화명상 & 마인드컨트롤 I, II 야외 특별수련(14. 2. 21~22 / 리탐빌 명상아카데미,리탐빌 삼성 / SAP멤버십 회원 대상)치유의 공간인 리탐빌 명상아카데미와 리탐빌 삼성에서신체와 멘탈 건강을 1박2일 체험으로 깨어날 수 있었습니다.함께한 모든 분들께 감사드립니다. 사랑합니다♥
ritamville2014-02-24440036
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절체조 천배 22일
천배 22일째 하루도 안 빠진 노제인님이 삼십 몇 일 째라고 하니 나는 이빨이 빠져도 한참 빠졌다. 그래도 22일이다 . 그리고 멈추지 않았다. 인정하고 받아들인다. 이것이 바로 내 변화이다. 오늘 천사모 1부 팀들이 천 배를 마치고 뒤에서 명상을 할 때 2부 팀들의 선창 사랑합니다 미안합니다 감사합니다를 따라했다 ..
ritamville2014-02-19476504
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움직이는 명상 그리고 행복
고소영님이 힐링캠프에서소개한 절체조는 다이어트에 좋습니다. 조깅이나 자전거와 비슷한 열량이 소모됩니다. 전신근육을 부드럽게 스트레칭하면서 척추와 골반의 비대칭을 바로잡아주고 몸의 부기와 군살을 예방합니다.^^ 절체조를 꾸준히 하다보면 자연스레 명상이 된다. 하는 동안 고요하고 평온한 기분을 유지하게 되고 감정 조..
ritamville2014-02-15320866
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감사합니다 사랑합니다.
매일 새벽에 집을 나가자 마자 점점 더 평화롭고 고요해지는 저의 모습이 요즘따라 너무나 신기합니다. 절체조를 시작한지 이제야 10일입니다. 매일매일 조금식 변해져가는 저의 모습이 그저 놀라울 뿐입니다. 다시는 돌아오지 않을 이 순간,이 경험을 다른 분들과 함께 할 수 있어서 너무나 기쁘고 감사합니다. 저 한테 의지를 내서 천배에 도전을 권장..
ritamville2014-02-06439078
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SBS 힐링캠프에 소개된 절체조 수련...눈물을 쏟아내다...
오늘 절수련을 마치고 가만히 앉아 쏟아지는 빗줄기를 맞고 있다가... 울컥 눈물이 나서 엉엉 울어버렸다. 왜 갑자기 울음이 나오는지, 슬픔이나 기쁨의 감정없이 툭 터져나오는 눈물의 의미가 뭘까? 아직도 다 쏟아내지 못한 듯...자꾸 눈물이 나오려고 한다... 절수련 13일째... 이제는 절자체가 명상일 때가 더 많다..
ritamville2014-01-22442255
[SAHS] SAHS I 수료_14/1/28
(13. 11 .09 ~14. 1 .28 / 리탐빌 삼성_청담_가평 명상빌리지 / 이주영, 노제인, 정승헌, 강민정, 홍수민 님)삶의 긍정적 변화와 영혼의 깨어남 그리고 의식성장이 함께한 아름다운 시간이였습니다.생활 속 실천을 통해 현실의 깨어남으로 이어갑니다.지도해주신 공명 서무태 대표님 감사드립니다._()_
ritamville2014-01-19375032
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리탐빌 SPS 삼성은 ... 봄
꽃이 피고 또 피고 빛이 들지 않는 곳마저 꽃이 빛이 되고 올망졸망 생명이 움트고 연두 잎이 무성한 숲이 되네 정성 精誠 일심으로 한곳에 들이는 변함 없는 마음_()_ 작성자 : 리탐빌
ritamville2014-01-19376003
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치유호흡
안내자 코스에서 치유호흡에 대하여 공부했다. 공부라기보단 몸으로 익히는걸 많이했다. 치유호흡전 동작들의 중요성을 다시한번 알게 해주었던 수업이였다. 치유호흡, 말그대로 호흡하면서 치유가되는것인데, 지금까지 호흡을 중요시 여기진 않았다. 이번에 3동작을 배우면서 더워지고 쉬운동작이 아니라는걸 느낄수 있었다. 처음에 그냥 숨마쉬고..
ritamville2014-01-17465167
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치유호흡의 재발견
치유호흡이라는 단어를 처음 들었을 때 어떻게 호흡만으로 치유가 일어나느냐고 믿지도 않았고 치유호흡 시간은 그저 뜨끈뜨끈한 수련장 바닥에 등을 대고 누워 30분 동안이나 살짝살짝 졸 수 있는 평화롭고 고요한 시간이었다. 호흡을 하라는데 되지도 않았고 몇 번 하다 보면 콧 속에 먼지가 가뜩 낀 듯 코딱지가 낀 듯 답답하고 불편한 느낌 안내자..
ritamville2014-01-16317637
[SA 지도자 & 힐러 워크샵] 현실의 깨어남_14/01/10~12
SA 지도자 & 힐러 워크샵 “현실의 깨어남”( 2014. 1. 10~12 /SA지도자, SA 힐러님 / 명상빌리지, 가평 )가평 SA명상 빌리지에서 힐러님, 지도자가 함께한 힐링이 있는 워크샵이었습니다. 대표님께서 안내해주신 영화, 몸이 좋아하는 웰빙 식단, 2014 국제명상페스티벌에 대한 회의, 눈위에서의 명상, 함께하는 수련 등…함께하여 더욱 행복했습..
ritamville2014-01-13499818
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절체조 .도전!!!나는 나를 다시 알아간다.
원장님께서 문자를 보내주셨다. 나는 문자를 보고 잘못보내셨겠지 하고 그냥 넘겼다. 지금생각해보면 회피할려고 했던 것일수도 있겠다. 몸도 힘들고 마음도 왔다갔다 생각이 많아지는 하루하루가 흘러갔다. 월화수목.... 하루하루가 힘들었다. 혼자 끙끙되던중에 팀장님들이 힘이 되어주고 원장님과의 면담을 통해서 다시한번 의지내어보기로하고 ..
ritamville2014-01-10477013